こんにちは。
一人暮らし４年目、もうちょっとでベテランと言わせてもらって良い、わんわんです。
これから一人暮らしを始める人で、自炊を続けられるか不安に思っている人って多いと思います。
わんわんもその一人でした。
なんてったって料理をした事無かったですからね。
そんな人でも自炊を続けるとどんなメリットがあるのか分かれば、きっとその不安も解消できるはず。
そんなわけで本記事では
・自炊を続けるメリット
・自炊を長く続けるコツ
以上の事を書いていきます。
自炊を続けられるか不安に思っている人は、ぜひ最後まで読んでみてください。
自炊を続けるとどんなメリットがある？
それではさっそく自炊を続けるメリットについてみていきましょう。
大きなメリットは3つ。
・食費を節約できる
・料理のスキルが上がる
・健康的な食生活
順番に見ていきます。
食費を節約できる
自炊を続けるとまず大きなメリットになるのが、食費の節約ができること。
外食するよりも自炊したほうが食費がかからないというのは、みなさんもご存知の通り。
けど１つ注意したいことがあります。
それは自炊は続けないと、節約にはならないという事です。
週に１回だけとかの自炊だと、食材を余らせてしまって結局捨てるハメに。
そんな事になってしまうと、ぜんぜん食費の節約にはなりませんね。
ちゃんと工夫して続ければ食材のムダも無くなるので、長く継続すれば節約の効果ははっきりとでてきますよ。
料理のスキルが上がる
継続的に自炊をしていれば、自然と料理のスキルは上がってきます。
今では料理のレシピはスマホなどで簡単に調べる事ができるので、しっかりと読んで作っていけば徐々にコツがつかめるはず。
それに自己流のアレンジなども加える事ができるようになってくるので、料理が楽しくもなってきますよ。
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健康的な食生活
自炊をすると健康的な食事が比較的とりやすい
というメリットもあります。
自分で料理するので、野菜やお肉、魚などの食材をバランス良く摂取しやすいですからね。
それに、食事について考えるようになるので、生活習慣の見直しのきっかけになりますよ。
けど、その反面、自分の好きな物ばかりを作って、栄養バランスを考えない食事が続いてしまうと、自炊が不健康の原因になってしまうので、注意が必要ですね。
自炊を長く続けるコツは？
続いて、自炊を長く続けるコツについて見ていきます。
・たまにはとことん手抜きする
・便利な家電を利用する
・休日にまとめて作り置き
・便利なサービスを利用する
順番に詳しく見ていきましょう。
たまにはとことん手抜きする
自炊を長く続けたいなら、たまの手抜きは重要です。
なぜなら、自炊する事に疲れてしまうから。
それに飽きもきてしまうかも。
そうなってしまったら、よっぽどの強い意志を持っていないと継続は難しいです。
それならいっそ、外食する日やお弁当の日などを作ってメリハリをつけた方が、長続きしますよ。
外食した次の日は健康的なご飯を食べようという気になりますからね。
自炊の休日は長続きさせるコツですよ。
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便利な家電を利用する
自炊がイヤになっちゃう理由はさまざま。
時間がとられてしまう事や、料理する工程がめんどくさい、洗い物が苦手などなど。
それならめんどくさい事は、便利な家電に任せてしまいましょ。
便利な家電を利用すれば、料理の時短にもなるし、洗い物も少しの労力で済むようになりますよ。
例えば、食洗機や電気圧力鍋などは即戦力。
自分の負担を楽にする事も自炊を長続きさせるコツになりますよ。
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休日にまとめて作り置き
休日にまとめて作り置きをしておくのも自炊を長続きさせるコツ。
仕事で疲れて帰ってきてから、料理をするとなるとやる気なんか出ませんからね。
例えば、１週間分の作り置きを休日に作っておけば、家に帰って来てからも楽できるし、食材のムダも少なくなるので、節約にもなります。
それに、今ではスマホのアプリを使えば簡単に作り置きのレシピを調べられるので、料理が苦手な人でも、チャレンジしやすいですね。
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オンラインでの料理教室なので、人目を気にする事なく気軽に作り置きを学べちゃいます。
それに今なら初回500円で受講出来るのでオススメですよ。
便利なサービスを利用する
便利なサービスを利用すれば、自炊をするのが楽になります。
例えば、セブンミール 
などの料理の食材を届けてくれるサービスを利用すれば、レシピを調べる必要もないし、材料を買いに行く手間も省けます。
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その他にも便利なサービスはたくさんあるので、ぜひ利用してみてください。
自炊を継続したいなら、楽になりそうな事は便利なサービスを活用しよう。
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まとめ｜自炊を続ければ良い事ばかり
自炊を長く続けるメリットやコツを紹介してみました。
メリット
・食費を節約できる
・料理のスキルアップ
・健康的な食生活
長く続けるコツ
・たまには手抜きをする
・便利な家電の利用
・休日にまとめて作り置き
・便利なサービスの利用
自炊を長く続けていくと、料理のスキルや食費の節約、健康的な食生活など良い事づくめです。
ぜひあなたもこの記事を参考にして、自炊を長続きさせてくださいね。
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